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我従去年七月開始吃方便素。
剛開始完全没有吃肉。算是蛋奶素。
可是三個月後發現完全没有吃肉去健身也效果没有很好。
所以開始吃魚(不是海鮮、只有吃魚)了。
開始吃素一年、我生病変少。有正常三餐吃飯也容易會餓・・・
可是可是我吃零食也不會変胖。
現在維持71Kg左右^^
臉上的一粒一粒的東西也不見了~~~
我可能以後也不會想吃肉吧・・・也不知道何時可以開始吃肉啊~~~
最重要的是我覚得整個身体変軽^^
大家一起來試看看啊~~~
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