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因為最近吃素的関係、錬身材也比以前有一点難。比以前難錬肌肉了**
所以・・・
比以前要認真做!!!才會有效果^^
到現在痩了3kg。不能再變痩了。
也要做多点的保養。也要補多点蛋白質。
換季了。身體也容易累、需要補榮養^^
天気變涼就食慾也變多。
吃多点、運動多一点才會有健康!!!
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